Voorbeelden van hulpvragen

Angst

  • Ik heb last van negatieve gedachten en voel me geremd om te handelen.
  • Ik pieker overmatig en vermijd veel.
  • Ik wil een verandering, ik wil keuzes maken, maar het lukt niet.
  • Ik voel me onzeker en heb weinig zelfvertrouwen.
  • Ik vind het moeilijk om grenzen aan te geven.

Omgaan met tegenslag en heftige emoties

  • Ik heb te maken met tegenslag en wil weer in mijn kracht komen.
  • Ik ben eigenlijk zo ontzettend boos.
  • Ik voel een diep verdrietig gevoel en weet niet waar het vandaan komt.
  • Ik voel mij machteloos in mijn werk- of relatiemachtsverhouding.
  • Ik ben prikkelbaar en snel in conflict met mijn omgeving.
  • Ik heb een dierbare verloren en zoek hulp bij het verwerken van dit verlies.

Relatieproblematiek

  • Mijn partner begrijpt mij niet.
  • Ik begrijp mijn partner niet.
  • Ik kom telkens in de problemen in de omgang met anderen.
  • Mijn partner houdt van een ander.
  • Ik hou van een ander.

Emotionele en fysieke uitputting

  • Ik heb weinig energie en slaap slecht.
  • Ik zie overal tegen op, alles is teveel.
  • Ik ben prikkelbaar en kan mij moeilijk concentreren.
  • Ik wil even helemaal niets.

Depressieve klachten en somberheid

  • Ik maak grappen en lach, maar voel verdriet.
  • Ik doe niet wat ik echt wil doen.
  • Ik weet niet (meer) wat ik voel. Ik voel mij leeg.
  • Ik heb nergens meer plezier in.